前任复合的正确方式

与前任复合的6个步骤

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每天三分钟,让你获得一个心理知识,我是壹心理主讲人烨磊。

前两期和大家分享了当一段关系中出现了哪几种危险信号时,需要慎重考虑是否该和对方分手,分手后绝对不要去做的5件事。

分手后是做陌生人还是还有再次成为情侣的可能?如果复合需要有做哪些事才不会使这段感情重蹈覆辙?今天给你解答。

村上春树有一句话:“每个人都有属于自己的一片森林,迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。”

这些“再相逢的人”到底能有多少呢?先来看一组数据。

来自美国加利福尼亚州立大学的爱情心理专家 Nancy Kalish 教授,在她的著作《Lost and Found Lovers》中提及:调查全美50州1000+人的婚恋状态和历史之后发现——

那些分开超过五年后又复合的CP中,有76%的CP都能长久地继续走下去。而这些成功复合的CP中,大多都把这种复合归功于:“我们都更成熟了”

所以在分手后,再经过认真地思考,你决定要和ta复合,该怎么做呢?

和前任复合比从0开始更难,这不再是一件“我们在一起吧”“好啊”这么简单就能启动的事情了。

请你坐下来,拿出纸笔,带上感性和理性,好好看看心理学家总结的6个步骤——

01

分手后的这段时间以来,你对自己和前任关系的一切思考,都罗列出来。

前任有哪些可能与自己不和的地方?Ta之前伤到我的地方,如果还存在,怎么办?

同时,如果上一段关系破裂时还有烂尾工程(比如金钱纠纷、双方家庭矛盾等),记得先把烂摊子收拾好,或至少要先想清楚烂摊子的收拾方法,准备和对方达成共识。

02

把这段时间自己的主要经历、自己最大的改变总结出来。

这段时间你自己有了怎样的成长?你最大的改变有哪些?这些成长和改变,会对你们的关系造成怎样的影响?

03

向ta表明复合的意愿,探明对方的心意。

对你来说已经足够改变一个人的时间,可能对ta来说,并不是。又比如,你认为已经有的可以解决之前矛盾的方法,在ta看来并不可行。

要考虑到:对方可能没有和你复合的意愿

若是对方没有复合的意愿、或至少是去考虑复合的意愿,请尊重对方。

04

邀请ta也完成第01-02步,然后和ta坐下来讨论彼此罗列的“问题”和“改变”清单。

05

针对每一个问题,结合彼此的改变,至少列出3个导致问题的原因和解决方法。

06

对未来的3-5年做一个规划,达成共识。

这不是只说“我们5年内要凑够市中心地铁口公寓房首付”就行的。每个目标都需要明确到这个地步:

为何要定这个目标?这个目标的存在和达成,对你们二人的意义一致吗?

这个目标该如何达成?在达成路径上,你们有共识了吗?

明确这些,做到彼此的项目经理,才能经营好你们两人的关系中,除了爱情本身催生的幸福感外、那些培育和滋养爱情所必不可少的硬件。

这里是壹心理的3分钟心理学,本期内容来自壹心理作者:张真。恭喜你又完成一次3分钟碎片时间的学习,更多有趣有用的心理学知识,请关注公众号【心理公开课】。我们明天再见。

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