释放自己,释放自己张学友完整版

小时候的我们不开心了就哭,开心了就笑,不会在乎时间地点,也不会考虑自己的情绪会带来什么样的影响,我们的一颦一笑永远是最直接的反应。

随着年龄的渐渐增长,我们懂得了要克制自己的情绪,比如在大人生气时,即使看见有趣的事也不能笑,不然他们会更生气;也比如摔倒了跌疼了,爸爸妈妈不在身边的话,即使很疼也要忍住眼泪,因为没人会过来哄自己。

释放自己!

等再渐渐地接触了更多的人、更多的事,我们不仅要隐藏情绪,还学会了伪装。可能委屈了还要装作没关系,或许难过了仍要开心的笑,即使想哭了也要强势的面对。除了在家人、朋友、爱人面前,我们已经很少让其他人觉察到自己的情绪,他们看到的只有坚强、开心的你。真正觉得快乐时无所谓,如果悲伤了还要强颜欢笑,于对方,于自己,到底是好是坏呢?

一般情况下,我们强颜欢笑都是为了伪装自己,让别人认为“我很好”,有可能是怕对方担心,就像我们出门在外受到了委屈,打电话给家里时却还是开心的聊天,只口不提这件事;也有可能是不想让别人看低自己,比如遇到困难时,在工作中被上司骂时,我们很难过低落,却必须振作起来跟别人正常交谈;还有可能是不想破坏一段关系、一种气氛,最常见的就是跟一群朋友出去玩,大家都很开心,这时就算我们因为一些人或者事情生气,也不会表达出来。

前面这些情况让我们觉得好像强颜欢笑才是最好的处理方式,只有这样才不会让自己尴尬,让别人抵触和担心,更有人说,笑着笑着就真的觉得开心了。那么真的是这样吗?

释放自己!

其实,心理学家做过这样的研究,发现了一个有趣的现象——微笑会让人变得开心,但是如果你为了开心而微笑,就会变得没以前那么开心哦。

心理学家让一些人用嘴或牙齿咬住钢笔,因为用牙齿咬住钢笔要用到和微笑相同的肌肉,所以这就相当于是微笑;再让一些人用嘴唇含住钢笔,让他们无法微笑,最后让他们一起在嘴里有钢笔的情况下观看卡通片。结果显示,相对于用嘴唇含住钢笔的人,用牙咬的人表示看卡通片时更开心。

这就证明了微笑确实会让你变得开心,但好玩的是,后来又有心理学家做了这个实验,在实验前,他告诉前一半咬钢笔的人“微笑是快乐的表现”,而告诉后一半人说“微笑是为了让你开心”,然后让他们看卡通片,结果显示,前一半人觉得微笑更开心,而后一半觉得不笑更开心。

所以,当你自然而然的笑时,会增加开心的感觉,而当你想要通过微笑来开心时,反而达不到效果,这就是戏剧化的地方。

释放自己!

这样看来,强颜欢笑会不会让你开心,其实主要取决于你是不是为了开心而笑。如果不是,那假装无事的笑和交谈真的会渐渐让你心情好起来,如果是的话呢,你可能就要转变一下方式了,或许将真实的感受说出来会更好。

就像前面说的一样,你会担心别人的看法,所以不愿意把自己脆弱、不完美的一面表现出来,要以最积极、向上的微笑面对外界。不知道这样的你感受怎样,是会慢慢地不去在意,还是一直压在心底,其实,如果强颜欢笑没有让你开心,你可以将真实的自己释放出来,让大家了解这样的你,让你彻底放松一下自己。偶尔试试看吧,也许结果没有你想的那么严重。

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